Salle de l’Aérogare, Brissac-Quincé
Yoga du rire - ANNULÉ
Venez partager un moment de convivialité,
de lâcher-prise, de bien-être,
et vous remplir de positif en découvrant le Yoga du Rire !
Présentation du yoga du rire
Cette méthode simple et efficace inventée par un médecin indien, le Dr Madan KATARIA, combine des exercices de rire sans raison et favorise les respirations profondes. Ses nombreux bienfaits sur la santé sont confirmés par la science : la pratique du Yoga du Rire permet de renforcer le système immunitaire, de détruire le stress et d’améliorer la qualité du sommeil ! Mieux encore, il apporte dynamisme et optimisme, et encourage chacun à mieux aborder la vie en générale. C’est aussi un excellent exercice cardio-vasculaire : 10 mn de rire en séance équivaut à 30 mn de rameur ou de jogging !
Comme pour toute activité physique, il existe des contre-indications que vous pouvez retrouver sur le lien suivant : https://www.formation-yogadurire.fr/yoga-du-rire/tout-savoir-en-5-minutes/
Une séance d’une heure se déroule en 3 temps : un 1er temps d’étirements doux du corps, suivi d’exercices de rire sans raison, puis d’un temps de relaxation guidée.
Merci d’apporter un tapis de sol, une couverture et de l’eau !
Cette activité vous est proposée avec Julie DROUZY.
